Сейчас особой популярностью пользуются пищевые добавки для снижения веса, изготовленные на основе натуральных компонентов. Экстракт гуараны также стал одним из основных веществ многих БАДов. По мнению худеющих, он помогает получить высокие результаты в процессе избавления от лишних килограммов. Растение гуарана встречается в Южной Америке, его родиной считается Бразилия. Благодаря высокому содержанию гуаранина (разновидность кофеина) в семенах, оно признано прекрасным энергетиком. Добавляют экстракт гуараны в разные напитки, лекарственные препараты, спортивное питание и пищевые добавки для снижения веса.

Экстракт вечнозеленого растения содержит в своем составе в 3 раза больше кофеина, чем кофейные зерна, что сказывается на повышении трудоспособности, выносливости и количестве энергии. Однако он воздействует не только на центральную нервную систему, но и на другие системы органов. В частности, регулярный и дозированный прием препаратов на основе гуараны оказывает такое воздействие:

Именно эти характеристики сделали экстракт растения популярным в кругу борцов с лишними килограммами. Отзывы худеющих подтверждают, что всего за один курс приема пищевой добавки (30 дней) можно избавиться от 2-5 кг веса. Однако есть некоторые нюансы, которые нужно учитывать перед употреблением БАДа.

Как на самом деле гуарана помогает похудеть

Если вы думаете, что можете купить пищевую добавку, принимать ее, при этом не заниматься спортом и есть калорийную пищу, а через месяц пойти в магазин приобретать вещи на два размера меньше, вам придется огорчиться. Доказано, что самостоятельное употребление гуараны не дает никакого эффекта, он будет ощутим только тогда, когда вы скорректируете свой рацион и начнете интенсивно выполнять физические упражнения.

Механизм взаимодействия между БАДом, диетой и спортом очевиден. Экстракт гуараны повышает настроение, вызывает всплеск энергии, которая просто необходима при занятиях спортом.

Во время выполнения физических упражнений вы будете запускать процесс расщепления жиров, а экстракт гуараны его усилит. Возбуждение нервной системы поможет вам без проблем пережить отказ от калорийной и сладкой пищи.

Схема приема препаратов

Сейчас на основе гуараны можно найти самые различные БАДы, они отличаются концентрацией активного вещества - от 145 мг и выше. Вы можете приобрести пищевые добавки в таких формах:

• таблетки;
• капсулы;
• жидкий концентрат.

Инструкция по применению есть в каждой упаковке и нужно четко следовать всем рекомендациям, указанным в ней. Чтобы похудеть, нужно принимать в день от 300 мг вещества и более, в зависимости от ваших начальных показателей и желаемых результатов. Рекомендовано употребление добавки 2 раза в день во время еды.

Если же вы хотите перед спортзалом зарядиться энергией, то БАД нужно употребить натощак за 30-40 минут до тренировки. Эффект повышенной работоспособности длится приблизительно 4 часа, потому нужно пить гуарану только в первой половине дня. Перерыв между приемами должен составлять не менее 8 часов.

Интересно знать, что экстракт южноафриканского растения стимулирует не только возбудимость ЦНС, но и способствует повышению либидо. На родине растение часто используют как афродизиак, его экстракт даже входит в состав некоторых препаратов для повышения потенции.

«Подводные камни» приема гуараны

Несмотря на то, что экстракт гуараны - это натуральный продукт, он имеет как положительные, так и отрицательные характеристики. Стоит сразу учитывать, что в некоторых случаях прием пищевой добавки строго воспрещен, так как в ней содержится большое количество кофеина.

Противопоказания к применению гуараны:

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• возрастные показатели, экстракт плохо сказывается на здоровье подростков и пожилых людей;
• беременность и период лактации;
• бессонница;
• повышенная возбудимость нервной системы и ее расстройства;
• личная непереносимость компонентов препаратов.

Стоит отметить, что передозировка пищевой добавкой может вызвать очень неприятные последствия, такие как нарушение стула, вздутие живота, сухость слизистых, аллергические высыпания на коже, бессонница, головные боли, тревожность, повышенная возбудимость нервной системы.

Мнение врачей по поводу приема этого БАДа достаточно неоднозначно - некоторые из них не видят в нем ничего плохого, а другие, напротив, рекомендуют вовсе не прибегать к помощи веществ, которые повышают активность ЦНС. Во всяком случае, вы должны полностью убедиться перед началом похудения в том, что вам не повредит гуарана, проконсультировавшись со своим доктором.

Тем, кто всерьез решил заняться своей фигурой и в качестве помощника выбрал гуарану, стоит приготовиться к тяжелой, но эффективной работе. Принимать пищевые добавки рекомендовано не более месяца, цена на них зависит от формы выпуска и компании-производителя.

Не забывайте, что регулярное употребление БАДа необходимо совмещать с активными физическими нагрузками и сбалансированным диетическим питанием, только в таком случае вы сможете достичь всех поставленных целей.

Экстракт гуараны – это мощный природный энергетик, используемый во всем мире с целью увеличения энергетического потенциала на тренировках и снижения массы тела. Кроме прочего, гуарана заслужила свой авторитет благодаря чудесному свойству повышать иммунитет и восстанавливать организм после тяжёлых нагрузок, посредством выведения из мышц молочной кислоты.

Производитель сырья: Свидлайт (Швеция)

1 капсула содержит: экстракт гуараны - 0,64 г

Размер капсулы: #00

Гуарана – вечнозелёный кустарник с овальными зубчатыми листьями и ярко-алыми соцветиями. Растение произрастает в бассейне Амазонки и Бразилии. Нынче выращивание гуараны – кредо бразильского штата Мату-Гросу.

Плоды гуараны имеют насыщенный жёлтый цвет с красной верхушкой. Экстракт производится из семян плода. Для того чтобы извлечь их, мякоть плода долго отмачивают в воде. После того, как она отслаивается от семян, их промывают, высушивают, обжаривают и измельчают до состояния порошка.

В настоящее время фармакологическая отрасль выпускает специальные энергетики, которые, помимо гуараны, содержат добавочные компоненты (женьшень, экстракт зелёного чая, экстракт Мате, кайенский перец, элеутерококк), а также витамины и микроэлементы. Для действия гуараны эти добавки совершенно бесполезны, а стоимость брендового экстракта крайне высока. Порошок гуараны в чистом виде ничуть не хуже брендового энергетика, к тому же его стоимость более демократична.

Свойства действие экстракта гуараны

Экстракт гуараны оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему человека. Эффект от применения схож с эффектом от приёма кофеиносодержащих напитков вроде кофе и чая, однако он более выражен и длителен. Ведь семена гуараны содержат в три раза больше кофеина, чем кофейные бобы.

Несомненный плюс гуараны – отсутствие привыкания, возникающего при постоянном приёме кофеиновых напитков. Гуаранин – гуарановый кофеин, который гораздо менее вреден для организма, нежели популярный кофеин. Благодаря танину, гуаранин постепенно и мягко усваивается организмом, не перенапрягая нервную систему и не раздражая слизистую желудка. Теобромин отвечает за повышение тонуса, стимуляцию дыхания.

Действие препарата начинается практически сразу после приема – пропадает сонливость, сердцебиение становится чаще, а энергия буквально появляется из воздуха. Реально же, резервы, из которых постепенно черпается энергия – это жировые запасы организма.

Положительное действие на организм (помимо увлечения энергии)

В силу своего энергетического потенциала гуарана крайне востребована в спорте. Она повышает расход калорий, способствует быстрому восстановлению сил после физической нагрузки.

Гуарана – эффективное тонизирующее средство, стимулирующее функции нервной системы и повышающее работоспособность человека. В основном применяется при наличии головных болей и расстройств со стороны желудочно-кишечного тракта. Очень часто гуарана предписывается страдающим слабостью концентрации внимания, работникам сферы умственного труда. Помимо прочего, активные компоненты этого средства способствуют эффективному сжиганию жира и слегка снижают аппетит.

Применение и дозировка

Экстракт гуараны в порошковой форме стоит принимать порционно – по 1 грамму (около 1/5 чайной ложки). Лучше всего растворять порошковую гуарану в какао, молоке, чае или любом другом напитке, так как её натуральный вкус горьковатый и неприятный.

Препарат употребляется за 30 минут до тренировки. Во избежание перевозбуждения и бессонницы, гуарану нежелательно принимать после 6 часов вечера

Экстракт гуараны противопоказан к применению беременным и кормящим женщинам, а также людям страдающим непереносимостью компонентов препарата, либо имеющим проблемы с сердцем и повышенным давлением.

Владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >>

Род. 1984 г Тренируется с 1999 г. Тренирует с 2007.. КМС по пауэрлифингу. Чемпион России и Юга России по версии AWPC. Чемпион Краснодарского края по версии IPF. 1 разряд по тяжёлой атлетике. 2-х кратный призёр чемпионата Краснодарского края по т/а. Автор более 700 статей по фитнесу и любительскому атлетизму. Автор и соавтор 5 книг.

Место в : вне конкурса ()
Дата: 2015-04-28 Просмотры: 104 175 Оценка: 5.0

За что статьям даются медали:

Наверняка, многие из вас уже слышали про это вещество на рынке спортивного питания. Гаурана имеет полностью растительное происхождение, и добывают её из одноимённого растения, а действующее вещество называется «Гуаранин». Так вот, этот самый гуаранин, по своему воздействую на организм, является аналогом кофеина. Но основное отличие его от кофеина в том, что гауранин усваивается постепенно (в течение 2-3 часов), а не сразу, как кофеин. И это позволяет использовать его перед тяжёлыми физическими нагрузками. Но обо всём по порядку.

Эффект гуараны

Эффект её аналогичен эффекту от кофеина:

• Увеличение артериального давления;
• Увеличение пульса;
• Ускорение обмена веществ;
• Повышение выносливости;
• Улучшение самочувствия за счёт стимуляции нервной системы;
• Повышение бодрости и энергичности.

Все эти эффекты длятся примерно 2 – 3 часа. В зависимости от организма и дозировок. Как вы сами видите, некоторые эффекты могут быть как положительными, так и отрицательными. Например, рост пульса и артериального давления могут сыграть злую шутку с гипертониками и людьми, имеющими проблемы с сердцем. Поэтому, побочные эффекты и противопоказания гуарана имеет. И большая часть этих противопоказаний связана с нарушениями деятельности сердечнососудистой системы.

Продукты спортпита, в которых есть гуарана

1. Гуарану продают в чистом виде. То есть на рынке спортпита есть продукты, которые так и называются «Гуарана». Формы выпуска: таблетки, порошок и в жидком виде. Например: 2. Также гуарану иногда кладут в некоторые . Например: Это делают потому, что гуарана (как и кофеин) учащает пульс и повышает артериальное давление. А это способствует ускорению обмена веществ. А значит – улучшает жиросжигание. 3. И ещё гуарану кладут в некоторые . Например: Кладут её туда всё по тем же причинам, что и в жиросжигатели. Плюс гуарана оказывает ещё мощную стимуляцию нервной системы. Вы ощущаете подъём настроения, бодрость и желание «пахать». Что очень важно для предстоящих физических нагрузок.

Когда, как и по сколько принимать

Очевидно, что гуарану можно принимать:

• Перед тренировкой - для увеличения бодрости. Как отдельно, так и в составе предтренировочного комплекса.
• Каждый день - для похудения. В составе комплексных жиросжигателей.

Вместе с тем, я не рекомендую принимать гуарану как отдельный препарат для похудения. Я вообще не рекомендую принимать гуарану в чистом виде на постоянной основе или перед КАЖДОЙ тренировкой. Большинство спортсменов используют этот препарат или непосредственно перед соревнованиями, или перед тренировкой, когда сил на неё после тяжёлого дня уже почти не осталось. Гуарану выпускают в жидком виде, в порошках и в таблетках. В каком виде принимать – неважно. Главное – дозировка. Единоразовая дозировка должна быть примерно 1500 - 2000 мг действующего вещества. Как правило, жидкая гуарана в колбочках уже расфасована в таких дозировках. Но можно и меньше. Какой-то эффект начинает ощущаться примерно от 1000 мг за раз. Непосредственно перед соревнованиями можно принять до 4000 мг за раз. Однако в таком случае давление и пульс могут резко подскочить. Я знаю случаи, когда спортсмен принял 8000 мг за раз. Он мне потом рассказывал, что у него «глаза на лоб полезли, и сердце из груди чуть не выпрыгнуло».

Выводы

1. Гаурана может стать для вас хорошим спасательным кругом перед ответственным стартом или тренировкой, когда сил у вас уже нет. Но помните, что этот спасательный круг действует до 3-х часов. А потом наступает спад, ещё больший, чем был у вас до гуараны. За всё надо платить. 2. Когда вы выпиваете гуарану, вы как бы «берёте у организма в долг». И этот «долг» надо возвращать в виде отдыха. Поэтому, не рекомендую использовать гуарану перед каждой тренировкой. 3. Что же касается гаураны, которая есть в комплексных жиросжигателях и

(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Среди многочисленных спортивных добавок экстракт гуараны занимает не последнее место. Поговорим о Южноамериканском растении и его распространении по всему миру.

Место рождения гуараны (paulina cupana) Латинская Америка. Её второе название - жидкий каштан. Она распространена в Бразилии, Колумбии, Уругвае, Перу. Но что это такое?

Гуарана - вечнозелёный ползучий куст с ветвями длиной 11 метров и красными цветами. На третий год жизни растение в первый раз плодоносит и в январе-феврале месяце созревает урожай. В ярко-жёлтом плоде размером с орех находится пара семечек. Именно они нашли применение в медицине, спорте и пищевой промышленности.

Индейцы первыми стали употреблять гуарану, используя как укрепляющий напиток. Семена растирали в порошок, разводили с водой. Из полученной массы люди скатывали палочки, затем высушивали их. По мере надобности часть прессованных семян растворяли в воде и получали целебный напиток. Произошло это в XVIII веке. Распространение пищевая добавка получила только в прошлом столетии.

Химический состав

В косточке плода встречается много веществ поддерживающих здоровье человека, среди них:

• гуаранин - сочетает свойства кофеина и танина;
• дубильные вещества;
• эфирные масла;
• теофиллин - бронхолитическое средство;
• теобромин аналогичный кофеину;
• витамины группы А, В, РР, Е;
• минеральные вещества: калий, магний, кальций, натрий;
• сапонин, укрепляющий иммунитет;
• ксантиновые алкалоиды - стимуляторы нервной системы;
• полифенолы;
• крахмал.

Плюсы и минусы

На свете нет продукта, который бы нёс только отрицательные или положительные качества. Рассмотрим, какая польза и вред от гуараны.

Препарат необходим для желающих стать обладателем стройной фигуры, так как ускоряет обмен веществ и выводит из организма лишнюю жидкость. Кроме этого, снижает аппетит и улучшает работу кишечника. При физических нагрузках guarana поднимает работоспособность и . Снимает депрессивные состояния, лечит психические расстройства.

Снижает холестерин, тем самым уменьшая риск появления жировых бугорков (бляшек). Антиоксиданты, которые находятся в добавке, подтягивают кожу, уменьшают количество морщин. Замедляют развитие опухолей.

При несоблюдении рекомендаций и инструкций возникают побочные эффекты в виде раздражительности, волнения, мигрени, возбуждения, бессонницы, сухости в ротовой полости. Возможны: учащённый пульс, тошнота и рвота. В худшем случае отмечается сердечная аритмия, судороги, непроизвольные мышечные сокращения конечностей или тела, зависимость.

Инструкция по использованию

Способ применения зависит от формы выпуска продукта. Две мерных ложечки обычного порошка развести в стакане тёплой воды, йогурта, сока, компота. Принимать два раза в сутки. Первый раз в утреннее или дневное время, второй за два часа до сна.

Night+ в виде порошка, употребляется в меньшем количестве. Одна мерная ложечка за полчаса до ночного сна.

1-2 капсулы проглотить не разжёвывая, запивая жидкостью. Приём три раза в день за 40 минут до еды.

30-40 капель размешать до растворения в 200 мл жидкости. Выпивать за 10 минут до приёма пищи.

Действие гуараны длится 4 часа. Эффект от приёма наступает через 30-45 минут. Между употреблением добавки сохранять интервал равный 8 часам.

Постоянное использование природного продукта нежелательно. Жидкий каштан принимают курсами от двух до шести недель, делая перерыв каждые полтора месяца.

Для подтянутой фигуры

Среди десятков сочетаний карнитин с гуараной оптимальное средство для создания стройной фигуры. Аминокислота - источник получения энергии, а компоненты гуараны ( и треомбин) увеличивают концентрацию жирных кислот в крови, которая и так превышена при физических нагрузках. Таким образом, происходит ускоренное сжигание жиров, что имеет значение при похудении. Кроме него наиболее употребляемыми являются:

• Капсула гуарана. Убыстряет снижение массы тела, избавляет от «апельсиновой корки». Ежедневная норма - одна капсула.
• Амазонский каштан. Средство в виде порошка применяется два раза в день - утром и вечером (до 17 часов).
• Гуарановый чай. При его применении кофеин долгое время усваивается в организме, благодаря чему повышает физическую активность человека. Для этого в течение дня выпивать 2 стакана напитка.

В спорте и бодибилдинге

Добавка используется в спортивной медицине как анестезирующее средство. В спортивном питании guarana верный товарищ атлету и бодибилдеру. Натуральный продукт улучшает спортивные показатели, повышает выносливость, укрепляет иммунитет.

Применяется за 1 час перед тренировкой. Дозировка порошка гуараны на один раз равняется 1500—2000 мг. Незадолго перед соревнованиями принять 2000- 4000 мг препарата.

Осторожно, его превышение спровоцирует подъём давления и тахикардию.

Для среднестатистического человека разовая доза добавки составляет 200-800 мг. Всё зависит от конституции его тела и действия препарата на него.

Противопоказания

Не следует употреблять средство при следующих состояниях:

• кардиологические заболевания;
• язвенная болезнь желудка;
• повышение внутриглазного давления;
• атеросклероз;
• хронические головные боли;
• сахарный диабет;
• неврологические заболевания;
• индивидуальная непереносимость;
• беременность;
• период лактации;
• пожилой возраст;
• дети до восемнадцати лет.

Указания к применению

Перед употреблением препарата проконсультироваться у лечащего врача. Употреблять гуарану только в прописанных специалистом дозах, начиная с малых порций. Не рекомендуется применять гуарану после 18 часов.

При появлении дискомфорта, ухудшения самочувствия – не использовать , и пройти повторное обследование в клинике. После значительных улучшений в здоровье следует отказаться от приёма средства. Но резкое прекращение регулярного потребления ведёт к осложнениям.

Формы выпуска и условия хранения

Капсулы, таблетки, порошок, ампулы, жидкий экстракт, спортивное питание, чай – виды препаратов с гуараной, которые поступают в продажу. На прилавках встречаются жевательные конфеты или пастилки, содержащие гуаранин. Витамины – ещё одна форма альтернативных профилактических медицинских средств.

Препараты с жидким каштаном стоят в позиции БАДов, и не считаются лекарствами. Выпускаются без рецепта врача. Распространяются через торговые сети аптек, спортивные магазины, специализированные интернет-источники.

Добавки хранятся в тёмном, защищённом от солнечных лучей месте. Держать природные продукты в недоступном для детей месте при комнатной температуре. Срок годности – до трёх лет. После истечения срока не употреблять – возможно отравление.

Компании производители

• Herbalife (США);
• «Эвалар» (Россия);
• Natrol (США);
• Power System (Германия);
• «Спортивные технологии» (Россия);
• Body System (Россия);
• Dynamic Lab (Республика Маврикий);
• aTech (Россия);
• VPLab (Великобритания);
• Multipower (Германия);
• Olimp (Польша);
• XXI Power (Россия).

Цена

Перепад стоимости напрямую зависит от производителя, фирмы-поставщика, формы выпуска, размера упаковки, а также массовой доли экстракта в составе средства.

Если самая дешёвая добавка обходится в 180 рублей, то дорогой препарат уже в 3062. Российские средства на порядок ниже зарубежных.

Дженерики

Существует ряд аналогичных тонизирующих комплексов, которые изготавливаются в Соединённых Штатах и России – EFA Recovery Plus, Green Tea Kombucha, «Жемчужный романс», «Импульсен».

Препараты в основном распространены в интернет-магазинах. Цена добавок равна стоимости средств с гуараной.

Мнения потребителей и медиков

Из-за постоянных стрессов на работе я перестала нормально питаться и спать. Забросила занятия спортом. В результате стала резко поправляться, а сонливость стала моим ежедневным спутником.

Кардинальные изменения во внешности заметил знакомый фитнес-инструктор, который посоветовал принимать гуарану для похудения и поднятия тонуса. В первый месяц получения добавки стали заметно уходить лишние килограммы, исчезло постоянное желание спать, изменился рацион. Вдобавок ко всему прибавилась энергия, улучшился цвет лица.

Пять лет занимаюсь лёгкой атлетикой, а именно бегом на короткие дистанции. В основе спринта лежит взрывная сила, быстрота реакции. А также надо постоянно держать мышцы в тонусе. И гуарана с этим отлично справляется. После приёма БАДа чувствуется прилив сил, поднимается настроение.

Гуарана уже долгое время используется в культуре многих народов. Частично это объясняется высоком содержанием кофеина в составе растения (выше, чем в кофе или чае). В 19 веке французы популяризировали напиток из гуараны. Другие нации добавляли к гуаране спирт, получая уникальный напиток с пьянеще-бодрящими свойствами.

Это высушенная масса из измельченных семян Paulinia cupana (также P.Sorbilis), двевовидной лианы, произрастающей в Бразилии и бассейне реки Амазонка. В процессе переработки гуараны мелкие частицы шелухи семян остаются в готовом продукте, придавая ему горьковатый шоколадный вкус. Растение является популярной культурой. Это объясняется ее рыночной ценностью как источника кофеина, а также ингредиента безалкогольных напитков, пищевых добавок и лекарственных препаратов.

Многие жители Южной Америки используют гуарану ежедневно. Данная трава является основным ингредиентом нескольких анорексигенных препаратов и безалкогольных напитков. Управление по контролю качества продуктов и медикаментов США (FDA) считает гуарану безопасной пищевой добавкой.

К традиционным формам гуараны относятся пищевые добавки, леденцы и жевательная резинка. Купить гуарану можно в форме чая, энергетических напитков, спиртовых экстрактов, эликсиров, капсул и таблеток различной дозировки. В России эти продукты не очень распространены, тем не менее встретить можно.

Доза зависит от вида добавки и ее состава. Однократная доза обычно содержит 200-800 мг гуараны . Суточная норма приема порошка гуараны или его эквивалента не должна превышать 3 грамма .

Максимальная безопасная суточная доза кофеина для взрослых людей, кроме беременных женщин, составляет около 250 мг (3-5 грамм гуараны) . Суточная доза кофеина, не превышающая 1 грамм, не вызывает побочных эффектов. Тем не менее, после прекращения приема у некоторых людей развивается абстинентный синдром.

Применение гуараны

По многичисленным отзывам препарат обладает следующими свойствами: повышает ясность ума, снижает утомляемость, замедляет пульс, снижает аппетит, а также эффективно поднимает настроение. Гуарану можно использовать в качестве успокоительного средства при похмелье, головных болях при менструации, невралгии. В частности, гуарана эффективна:
для стимулирования нервной системы
как афродозиак
при диареи
при раздражении кожи
для уменьшения аппетита
для профилактики дизентерии
для профилактики малярии

Побочные эффекты - есть ли вред?

При возникновении любого из следующих побочных эффектов экстракта гуараны проконсультируйтесь со своим врачом или прекратите прием:
Повышенное мочеобразование и мочеиспускание
Бессонница
Возбуждение
Тошноту
Волнение
Учащенный пульс
Судороги
Головную боль
Тремор
Сердечную аритмию
Рвоту
Раздражительность

При приеме более 1 грамма кофеина могут возникать токсические симптомы, например, возбуждение, раздражение, тремор, нерегулярное сердцебиение и судороги. Вы должны понимать, что нельзя бесконтрольно увлекаться данной добавкой, иначе можно причинить вред здоровью.

Резкий отказ от гуараны после регулярного ежедневного приема вызывает волнение, головные боли и раздражительность.

Взаимодействие

Совместное введение гуараны с некоторыми препаратами может привести к изменению их действия или нежелательным побочным эффектам. Препараты:
Аденозин
Антабус
Антибиотики группы фторхинолонов, например, Ципро, Флоксин, НеГрам или Нороксин.
Пероральные противозачаточные средства
Бета-блокаторы, например, Индерал
Препараты железа (выдержите 1 час после еды перед приемом гуараны)
Литобид
Нео-синефрин
Тагамет
Тео-Дур (не используйте гуарану при приеме данного препарата)
Табак

Важно! (противопоказания)

Препараты гуараны могут быть вредны в период беременности и кормления грудью
Не принимайте гуарану или проконсультируйтесь со своим врачом, если у вас есть сердечнососудистые заболевания, язвы желудка, хронические головные боли, диабет.
Если вы принимаете Тео-Дур, перед использованием гуараны проконсультируйтесь с врачом.
Помните, что гуарана и другие препараты, содержащие кофеин, могут усугубить аритмию.
Ограничьте использование гуараны при появлении симптомов избыточного потребления кофеина – тремора, раздражительности, головных болей и сильного сердцебиения.
Помните, что гуарана может усугубить гипертензию, грыжу пищеводного отверстия, кислотный рефлюкс и язвенную болезнь.

Как вы поняли из статьи, гуарана – это не химическое вещество, а всего лишь натуральный источник кофеина. Таким образом глупо надеятся, что экстракт гуараны обладает особенными свойствами для улучшения фигуры. Зато у вас есть выбор: таблетки кофеина из аптеки, зеленый чай, кофе, гуарана...

Купить добавку можно в любом магазине спортивного питания в жидком виде или в капсулах, таблетках.

Если вы принимали добавки с гуараной, напишите свой отзыв о своих ощущениях.